Kaks kaunist säravat sõbrannat Kärt ja Kristel töötavad juba aastaid koos ja tegutsevad ka suuremas plaanis põnevas liikumise valdkonnas. Kuigi neil on asjadele erinevad lähenemised, on need üksteist täiendavad ja toetavad. Kristelil on akadeemiline psühholoogia eriala magistrikraad ja psühholoogi lähenemine teemale ning Kärdil akadeemiline kehakultuuri eriala magistrikraad ning põnev spordiklubi juhtimise kogemus.

 
 
Treeneriks saamise teel on nad mõlemad ühest algpunktist läbi käinud: Eesti Võimlemisliidu I taseme aeroobikatreeneri tasemekoolitus koos kutset tõendava tunnistusega. Muidugi on järgnenud juba järgmiste tasemete koolitused ja kvalifikatsioonieksamid.
Liikumisaastal 2014 on mõlemad naised olnud väga tegusad. Kärt peab selle aasta suurimateks saavutuseks nii elu esimest triatlonivõistlust, nädalast lumelauapuhkust Prantsuse Alpides kui ka rühmatreeningute 5. taseme kutsekvalifikatsiooni sooritamist. Kristeli jaoks väärivad ära märkimist võimalus jagada oma spordipsühholoogiaalaseid teadmisi kõrgkooliõppuritele loengute ja seminaride näol, aga ka SUPfitness treeninguid Pirita rannas, eesmärgiga nakatada üha enam Eesti inimesi surfipisikuga. Mõlemad on sel aastal isikliku eeskuju kaudu Eestimaa harrastajaid liikuma inspireerinud.

Kaasaegne sotsiaalkultuuriline miljöö on loonud naistele eeskujuks ideaalse naise kuvandi, mis rõhutab saledust, trimmis lihaseid ning head füüsilist vormi. Terviseteraapia spetsialist Kärt Jalajas on teinud koostööd paljude naistega nii aeroobikasaalis kui personaalsetel sessioonidel ning tõdeb, et ühiskonnas standardeid määravad hoiakud on üheks peamiseks põhjuseks, mis neid alateadlikult mõjutavad ja treeneri jutule toovad. Kuigi eesmärk võib olla kehakaalu alandamine või soov mahtuda lemmikteksadesse, on lähemal uurimisel peaaegu alati põhjuseks ühiskondlik surve, mis peegeldub kõikvõimalikest meediakanalitest, nii teleekraanilt kui linnatänavalt.

Toortoitlus

Tänapäevasele infoajastule on väga iseloomulik paisata inimeste teadvustesse aina enam kõiksugu uusi toidukäsitlusi ja -suundi,  jagada nõuandeid ja soovitusi ning leiutada üha efektiivsemaid dieete ja salenduskuure. Kas need on aga teaduslikult uuritud ja praktiseerimisel ohutud? Biokeemia professori Mihkel Zilmeri (2007) sõnul on inimorganismi ehituse ja talitluse süsteemsel tundmisel ja arvestamisel põhinevad toitumisalased põhitõed püsitõed. Pealesuruv, hüplev ja hüsteeriline pseudoinfo on lihtsalt tendentslik abivahend enda või organisatsiooni tähtsustamiseks ja mingi asja võimsaks promomiseks (Zilmer et al 2007). Seega tuleb olla osav ja teadlik, et selles kõiges orienteeruda ja leida just endale see õige, vajalik teave.

Käesolevas artiklis analüüsitakse üha enam praktiseeritava toitumisviisi toortoitumise olemust, sellega seonduvaid müüte ja selle sobivust erinevatele inimestele.

Lehekülg 5 / 5

© 2018 Terviseteraapia OÜ